社區一家幸福電子報: 2012-09-30

2011社區一家幸福行動計畫"撰寫經驗"分享

【文/林彥揚】

2010年抱著樂在分享，志在學習，以創意引擎的工程師自許，從個人，並且結合

社區內諸位賢達與夥伴，以共同打造一個綠意盎然的心社區為提案，開始加入了信義

房屋社區一家幸福行動的學習之旅。

感謝社區一家評審與工作小組所有同仁的指導與協助，讓我們這群社區的夥伴們

一路跟著所有參加的社區共同學習，更重要的是吸引更多新夥伴的加入，一起實踐了

無數的夢想。

承如評審委員所講述的，社區一家幸福行動的核心精神是，能讓更多人懷著熱情
，真誠與謙虛態度來加入這個向社區學習的活動。所以從以下幾個層面來分享參加「
社區一家幸福行動學習工作坊」的心得：

一、心理層面要感人：提案主題要能感動自己，也要能感動別人。
二、執行層面要可行：熱情與誠意都重要，腳踏實地的提出可實現的活動規劃與具體
工作方法。
三、參加學習工作坊要全勤：學習工作坊好比唐三藏西天取經，過程中有形與無形的
收穫勝過最終結果，每一次的報告過程中，都可以觀摩其它參加的社區特色，面
臨的問題與提案的創意。
四、與其它參賽的社區夥伴要互動：「三人行必有我師焉！」參賽夥伴不只是部份評
審，也是值得學習的對象。
五、簡報的技巧要事先練習：最好的方式就是將心路歷程所記錄下來的故事，真情流
露並且在控制時間內呈現完畢。

社區知識小辭典

中秋佳節烤肉香

【文/吳佳榕】

又到了一年一度全家團聚的中秋佳節，許多人的記憶中，中秋節除了吃月餅、賞

月以外，近年來還有許多的社區、公寓大廈管委會發起的大會「烤」，也讓民間透過

烤肉過中秋的模式，再次的拉近彼此的距離；但是，在歡樂之餘，如何讓自己能烤的

更健康呢？

第一步請「罩」住：使用保護罩「錫箔紙」，能隔絕大部分的有害物質直接與食

材接觸，特別是含油脂較多的豬、牛、羊等紅肉類，因為較不易熟，需要燒烤的時間

特別久，接觸有害物質的機會也相對高。除了肉類及海鮮，另如金針菇、高麗菜、茭

白筍、空心菜、香菇等蔬菜，都很適合以錫箔紙包著烤。同時也要記得喔！錫箔紙是

要將「亮面」包著食物，霧面朝向炭火，才會容易快熟喔～～

第二步記得天然的「尚」好：一般現成的醃料或烤醬中所含的高鹽高鈉，對健康

的危害也不容小覷。專家建議不妨將市售的烤肉醬，用溫開水以1：1比例稀釋，再依

個人口味喜好及食材屬性，分別加入蔥、薑、蒜、辣椒或柚子、檸檬、柳橙等柑橘類

天然調味料，自製獨門烤肉醃醬。

第三步熱、要熱、再熱一點：每逢中秋假期前後，就有一堆朋友掛病號啦～根據

報導指出，這些人主要都是因為食用了未熟透、不新鮮的食材，以及生熟食混放的器

皿用具。再次的提醒大家，木炭一定要熱了之後再開始烤肉喔～

只要記取一些小撇步，還是可以「烤」出健康、「烤」的輕鬆又美味。

以上小小的建議供大家參考囉！如您有相關或是其他的小知識，非常歡迎您來信

分享！祝福大家中秋佳節愉快~~社區一家E-mail：taiwan4718@gmail.com

快！！還剩２２天，幫自己也幫別人按個「讚」

【文/劉淑萍】

有人問我，「為什麼今年度社區互評的方式又多了『網路人氣票選』？該
怎麼選？」工作坊的設計本來就是以「學習」為導向，因此在工作坊裡，人人都是
學生，人人也都是老師。所以２０１２年社區一家工作坊分數的計算上，評審老師
分數佔５０％，提案單位分數佔５０％，分數的計算結構如下表：

學習工作坊成績計算方式：(滿分100分)
評審老師分數：（佔５０分）
◎提案計劃構想與回應，20分(構想學習工作坊)
◎評審委員對於提案計劃執行策略的評分，30分(實務交流工作坊)
提案單位部份：（佔５０分）
◎每一提案單位自我的評分，10分(實務交流工作坊)
◎同組其他提案單位的評分，20分(實務交流工作坊)
◎同組其他提案單位的推薦評分，10分(實務交流工作坊)
◎網路人氣票選，10分(學習工作坊辦理期間)

針對網路人氣票選的部份，工作小組日前也對官網的使用者進行分析，除了來自台、
澎、金、馬之外，還有其他５％的使用者是來自英、美、法、澳…等國家；再加上研
究最近這幾年來一波波暴紅的名人中發現，雖然網路媒體有部份參與者的進入困境，
但同時也是更快速可以讓全世界的人可以看見我們的夢想的一個很重要的機會。

光是能看見還不夠，有什麼方法可以更聚焦呢？

工作小組分析幾項網路媒體的營運模式之後，發現「網路投票」模式可以在短時間內
引起民眾注意，透過這樣的方式，可以讓遠在他鄉的親朋好友也參與、支持我們的夢
想。為了公平以及符合大眾參與的原則，在參考了多種投票方式後，以投票總人數而
非以總次數做為票數的統計方式，再進行換算後，成為網路人氣票選的分數。取得投
票的資格是一定要有臉書（FACEBOOK）的帳號才有喔。

想要拿高分嗎？一定要記得先跟親朋好友拉票喔！！ 相聚即是有緣，參與工作坊
的夥伴也是我們拉票的對象喔。

「我又不懂電腦，網路投票會不會對我不利？」

不會！真正的不利是因為自己認定不可能而放棄的人。試著回想看看，我們不會
因為被社區裡的人誤解而放棄做對社區有益的事，那更不要因為自己感覺不懂電腦
而打退堂鼓喔！

有句話說的好「不懂不羞恥，不學才內疚」 或許我們不懂電腦，但可千萬別這麼快
就放棄了這一個可以學習的機會！在這裡建議可以趁這個機會找到會使用電腦的朋友
教我們學習使用網路，一來不僅可以立即向這位朋友拉票，也可以學到新的網路平台
的操作模式，不是一舉數得嗎？

最後再提醒大家，投票的時間到１０／２２（一），別忘記要在工作坊中，努力的向
大家多多推薦自己，不要放棄每一個可以宣傳自己夢想的機會喔～

見學活動紀實-陳秋中

見學時間：2012.06.23(六)

見學主題：端午扶貧~二手傳愛募捐活動

【文/張筑雯】

包粽子過端午！陳秋中先生和生命源共生家園發展協會在高雄岡山辦理了「端

午扶貧～二手傳愛募捐活動」，讓工作小組和參與見學的社區夥伴們渡過了很不一

樣的端午節。

生命源共生家園發展協會針對失怙孤兒、輕度精神障礙患者、無依老人、以及

單親家庭…等社會裡較為弱勢的對象主動關懷，成為這些人一個充滿溫暖的大愛家

庭。２０１１年築夢個人類楷模獎的得獎者陳秋中先生，亦是透過協會的協助重新

站起，利用自己的巧手學習二手物品再生的技能，「知足惜福‧再造福」的心意，

藉由這項技能回饋於社會。我們也藉由見學的機會，配合端午佳節參與了這次的活

動。

活動一大早，社區的志工媽媽們就來到了協會裡，著手料理包肉粽的食材、湯

品材料等，大家忙進忙出，不亦樂乎的表情，感染了見學的夥伴。生命源和協會裡

的夥伴一同慶祝，就連住在附近的居民也前來共襄盛舉；沒有憐憫、誤解與歧視，

這種相聚在一起所產生的情感，顯現台灣最濃厚的人情味。

到了二手物資義賣及捐贈的活動的時間，陳秋中先生將預先整理出的二手物資

進行義賣活動，同時也「收」下別人當天所捐出的物品，另外針對有需要衣物、鞋

子的弱勢民眾，可以直接拿取２－４件的衣物；這樣的執行方式，不僅照顧協會裡

的夥伴，也幫助住在附近弱勢的居民，讓我們看見一個兼顧環保、又具人情味的活

動模式，不僅意義與創意，更看見無私奉獻的偉大。

【文/劉淑萍】

初次聽見信義區也有樹蛙時，覺得這些「住在最貴地段的樹蛙」真的很幸福！因

為有一群長期維護牠們居住環境的台北市信義區三犁社區發展協會的志工努力而來的

。這個位於象山山腳下的中強公園，是附近住宅區的熱門休閒活動空間；這裡不只有

社區居民前來運動、散步，還住著一群瀕臨絕種的台北樹蛙。

台北樹蛙是台灣特有種，民國67年才被台大教授王慶讓發現並且命名，目前被列

為珍貴稀有保育類動物。台北樹蛙雖然分布在南投縣以北１千公尺以下山區，但大部

　分集中在台北市信義路５段象山附近，也因為一場美麗的意外，成為唯一平面的棲息

地。一群熱心的居民自動發起自然環境保護教育工作，透過樹蛙的保育及環境教育工

作，讓老社區及新居民透過了解周邊的自然環境對土地建立認同感，回到大自然的家

，並投入土地保育的活動，沒想到也因此凝聚社區的團結力。

信義志工在業六區劉育榮執協的帶領下，一同來到台北樹蛙的家－台北市三犁社

區，共同維護自然生態環境的整潔。要營造一個自然生態的環境並不難，除了要有「

人」願意付出之外，還要有「更多人」來共同維護與愛惜。業六區劉育榮執協也指出

，從員工參與志工活動中再次驗證，就近照顧、回饋社區的行動中，最大的受益者還

是這些參與的志工們。

志工看似付出體力的打掃行為，卻能學習人與自然環境共存的重要，一個良好的

居住環境靠的是人們的主動付出，同時也因為社區理事長蕭蘇淑貞女士是個非常熱情

親切的媽媽，滿心歡喜的招呼來到這裡服務的志工，讓大家就像感覺回到了自己的家

一樣的熟悉，移轉了平時緊繃的工作壓力。

雖然是舉手之勞的日常維護工作，卻因為先無私的付出，才會在過程中感受人際

之間互動的微妙情感，相信業六區的夥伴會記得這一個美好的下午，也希望未來有更

多這些都會地區小小的故事如同蝴蝶效應般渲染、擴散。

20120927-百人百合。聚樂耕耘小小夢田

【圖文/陳專貴】

一群真善美的姊妹們旅遊北海道富良野，一眼愛上薰衣草，回台後請教花蓮農業

改良場，獲贈送２株甜薰衣草幼苗，因有姊姊陳三貴的幫忙，還有現場瑪莉小姐的用

心照顧，把自家３公頃的西瓜田蛻變成紫色薰衣草花海。在不停努力下姊妹們成功植

育出各種香草，完成心中的鄉野夢土，開創出一片美麗的桃花源。在花蓮的好山好水

環境下，一村香草屋希望將香草這個迷人的原素，融入鳳林在地的人文特色中，期許

在這裡創造新的農村產業，遊客進到香草花田，吹吹微風、踩踩土地、聞聞花香，展

開另一種身心靈的饗宴。

而今年再獲花蓮農業改良場分配預購５，０００棵種球，預計11份進口及種植，

明年四、五月份採收。我們何不與眾人分享？百合！百人合作，來自老師的激勵，經

過同組同學討論確定「種植創新改造計畫」，決議成立百合俱樂部開放認養，減少生

產者銷售壓力，創造雙贏，召募一百個股東，大家一起耕耘這美麗夢田！若您也想成

為百人之一員，同時希望為自己種下美麗夢田，那就請快拿起電話與我們聯繫吧！相

關訊息與詳細內容請電洽02-27228229或02-27557666#2705，台灣社區一家協進會，陳

小姐。

一、社區一家幸福行動計畫－實務交流工作坊重要事項提醒

再次提醒取得參與「實務交流工作坊」資格並已繳交計畫書的提案單位，要確認參與
實務交流工作坊的時間喔！下表簡單的列出實務交流工作坊的場次以及時間：

由於實務交流工作坊的報告時間是採當日現場抽籤決定，因此，請所有的提案單位務
必於8：50之前完成報到！（台東區、離島提案請於12:50前抵達）也一定要先考量往
來的交通時間提早出門，避免遲到而影響簡報喔～

詳細的「實務交流工作坊」參與須知與議程，請參考官網所提供的資訊，若有其它疑
問，請於週一至週五AM10:00~PM5:00電洽：02-27228229、0800-88-4718
社區一家工作小組。